她工作壓力大「撥筋」竟腫如家暴!復健科醫揭「這些人」千萬別嘗試 | 健康 | 20231208 | match生活網

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她工作壓力大「撥筋」竟腫如家暴!復健科醫揭「這些人」千萬別嘗試
優活健康網     2023/12/08 11:00


43歲吳姓女主管因連日加班熬夜,自覺常頭暈、精神不濟,日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋養生」按摩服務,不料隔天起床發現小腿肚「宛如家暴毆傷」,且有發腫、疼痛,嚇得趕緊就醫。所幸只是皮下小血管破裂,僅需休息、冰敷即可恢復。醫師提醒,患有慢性病、服用抗凝血劑等民眾當心,以免衍生後遺症。



吳小姐表示,最近因為工作壓力大,導致睡眠品質不佳,整天昏昏沈沈,正好看到住家附近新開的養生工作坊,推出「撥筋」服務,主打提神、減輕疲勞,甚至還有放鬆肌肉等功效,讓她躍躍欲試。

日前下班後特地前往體驗,結束後確實感覺「頭部比較輕鬆一點」,也比較好入眠,但隔天上班前穿襪子時,竟意外發現小腿肚不僅整片瘀青,還感到腫脹不適。

亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師陳怡維表示,就西醫觀點而言,「筋」指的是肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織,「撥」則是通過按壓、推開等技術輔助軟組織放鬆,達到舒緩肌肉筋膜的效果。

人體某部位肌肉可能因姿勢不良、高強度運動,長期處在收縮狀態,若無適度放鬆,會造成局部循環不良,形成肌肉緊繃,也就是常說的「身體硬梆梆」。



「撥筋」養生是什麼?



撥筋過度恐瘀青、疼痛
陳怡維說,透過動物實驗,的確可藉由特殊工具按摩、鬆開緊繃的軟組織,藉此提升局部溫度、提高疼痛忍受閾值,誘導纖維母細胞,並促使膠原蛋白再生,使得沾黏以及纖維化部分分解,達到舒緩疼痛、促進血液循環、加速組織修復、增加關節活動度等效果。

但要注意,也可能出現瘀斑、瘀青、疼痛等副作用,主要是「加壓過大」或「摩擦過度」,導致皮膚表面的毛細血管破裂引起。



高風險群避免撥筋
她提醒,有下列症狀民眾應避免嘗試,包括正在服用高劑量類固醇或抗凝血劑、傷口嚴重感染、骨折未痊癒、急性心臟/肝臟/腎臟病史、癲癇及高血壓控制差、嚴重骨質疏鬆、患有傳染性皮膚病,以及馬凡氏症候群等高風險群。

(本文獲人間福報授權轉載,原文為:「撥筋」養生「這些人」不宜


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